为了宅家不发胖,你付出过哪些努力?〖壹〗、开始正式锻炼之前喝点水，中间也喝点水，保持体能。晚上睡觉之前如果感觉到饿的话，我就吃个苹果或者是桃子，一个不够就两个。上面就是宅在家为了控制体重、保持我的身材做的的努力——每天晚餐都控制进食量+跳绳、俯卧撑。到现在还在坚持。〖贰〗、第每天督促自己。设定目标时首先问自己：无...
