练疫情

疫情期间怎么在家练腹肌疫情在家也是可以锻炼的。可以锻炼俯卧撑，仰卧起坐。或者买个腹肌轮来推。现在没有力气可以从头再来。贵在持之以恒。要每天都坚持。平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。脚与肩膀要同宽，手臂也与肩膀平行，撑在手肘上。腰腹一定要收紧用力！不要塌腰，使腰背部呈一条直线...