疫情免疫力

疫情期间如何增加免疫力?〖壹〗、健康饮食均衡饮食是提高免疫力的关键。应该多吃水果、蔬菜、全谷类食物、坚果和健康蛋白质，减少摄入脂肪、糖和盐。锻炼身体适量的锻炼可以增强身体的免疫力。每周至少进行150分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体免疫力。良好的睡眠睡眠对于身体的免疫力至关重要。〖贰〗...